Lipo-Lymphödem an den Beinen - Behandlung mit manueller Lymphdrainage

Was ist das Lipo-Lymphödem?

Das Lipo-Lymphödem ist eine Kombination aus Lip- und Lymphödem. Das Lipödem selbst ist eine Fettgewebsverteilungsstörung, die an der Hüfte beginnt und bis zu den Knöcheln reicht. Auf der anderen Seite ist das Lymphödem eine sekundäre Schädigung des Lymphgefäßsystems, die auch den Fußrücken und die Zehen betrifft. Begleiterscheinungen sind schwere Beine und ein Spannungsgefühl in der Haut.
 

Wie behandelt man das Lipo-Lymphödem?

Gute Ergebnisse werden mit einer kombinierten Entstauungstherapie erzielt:

Phase 1
Manuelle Lymphdrainage – regelmäßige Behandlung 2 bis 3 Mal pro Woche und Kompressions-Bandagierung – regelmäßige Bandagierung ist erforderlich.

Phase 2
Manuelle Lymphdrainage – regelmäßige Behandlung 2 (3) Mal pro Woche und Kompressions-Strümpfe – müssen regelmäßig getragen werden.
Solange die Beine noch geringe Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen aufweisen, kann sofort mit Phase 2 begonnen werden.

Welche aktive Bewegungen und Muskelarbeit ist dafür geeignet? ‒ einige Empfehlungen

Zu Phase 1 und Phase 2 sind zusätzliche gymnastische Selbstübungen bzw. Entstauungsübungen sehr zu empfehlen.
Es handelt sich um aktive Bewegungen und Muskelarbeiten der Beinmuskulatur, insbesondere der Wadenmuskulatur, um die Muskelpumpe zu aktivieren. Je kräftiger die Wadenmuskulatur und auch die Oberschenkelmuskulatur sind, desto besser ist der Abtransport der Flüssigkeit in den Waden und über die Oberschenkel.

1. Treppenübung oder einer Stufe

  • Die Füße (Ballen) ca. ⅓ auf die Treppe oder eine Stufe stellen. Mit einer Hand am Treppengeländer festhalten._
  • Erstmals mit den Versen (ca. ⅔ des hinteren Fußes) nach unten und oben wippen.
  • Diese Bewegung mit 5 Wiederholungen ausführen.
  • Dann eine kurze Pause machen.
  • Die Bewegung jetzt nochmals 2 Sätze mit 5 Wiederholungen und kurzer Pause durchführen.
  • Insgesamt müssen es 3 Sätze je 5 Wiederholungen sein.
  • Nach einigen Tagen können Sie diese Wiederholungen auf 3 Sätze je 6, 7, 8 usw. bis 3 Sätze je 10 bis 15 (25) Wiederholungen langsam steigern – je nach Ihrer körperlichen Verfassung.
  • Diese Treppenübung können Sie 2 bis 3 Mal pro Woche durchführen.

2. Treppensteigen ist sehr gut geeignet – anstatt den Aufzug zu nehmen

3. Stepper mit Handgriff und stabilem Stand, der nicht quietscht oder wackelt – mehrmals täglich ausführen.
4. Spaziergänge – täglich mindestens 30 Minuten.
5. Wassergymnastik nach Anleitung – einmal pro Woche.
6. Wassertreten im kalten Wasser mit Storchengang – je nach örtlichen Gegebenheiten – 1 bis 2 Mal pro Woche.

 

Von diesen sechs Empfehlungen sollten mindestens 2 bis 3 regelmäßig und in Kombination mit der manuellen Lymphdrainage und den Kompressions-Strümpfen durchgeführt werden. Schon nach einigen Wochen kann eine Besserung sichtbar und spürbar sein. Die Dauer hängt von der Schwere des Lipo-Lymphödems und der regelmäßigen Durchführung der beschriebenen Therapiemaßnahmen ab.

Hinweis

Hitze bzw. Wärme wie Sauna usw. und starke Sonneneinstrahlung im Sommer möglichst vermeiden.